想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于三伏天该如何调理身体方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、贴三伏贴

2、三伏贴是将一些辛温类药物制成膏药贴在相应的穴位上，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。其利用“冬病夏治”原理能起到较好的疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气等作用。

3、饮食调理

4、夏天要多吃性质偏温、健脾养胃、利水渗湿的食物，如羊肉、韭菜、姜、蒜、红豆、苦瓜、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山药等。少吃生冷、油腻刺激的食物。

5、适当运动

6、运动能促进机体新陈代谢、且运动的时候会大量排汗，这样更利于体内的寒湿之气排出，像慢跑、游泳、打太极等都是不错的选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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