想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于莴笋和什么搭配一起最有营养方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

莴笋含有多种维生素和矿物质以及大量植物纤维素成分，合理的进食后对人体的微量元素补充具有不错的帮助，不过莴笋的蛋白质、脂肪含量是相对较低的。

2、因此，为了避免出现营养吸收不均的现象，建议莴笋适当的和高蛋白、脂肪较丰富的食物一起搭配。

3、常见的食物如鸡蛋、猪肉、牛肉等，这样既有营养，同时还丰富了菜的口味。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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