想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于体内湿热重怎么调理方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、体内湿热者，可以从以下几个方面进行调理：

2、生活方式

3、对于体内湿热的人群来说，要多注意自己的生活方式，适度饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡；其次需要注意室内经常通风换气，养成按时大便的习惯，早睡早起，定期锻炼身体。

4、中药治疗

5、体内湿热的人群，还可以适当的进行中药治疗，可在医生的指导下适当服用像黄芩、黄连、厚朴、半夏、白术、茯苓、蒲公英和金银花等药物，具体药物的用法用量需咨询医生。

6、中医疗法

7、除了中药治疗之外，体内湿热中的人，还可以通过中医疗法治疗疾病，可以进行针灸去湿热，如针灸中脘、足三里、阴陵泉三个穴位，可以健脾，促进脾胃运化水湿，阴陵泉是脾经的合穴。

8、注意事项

9、对于体内湿热人群来说，应该避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等，不抽烟喝酒，不熬夜；同时限制食盐的摄入，否则会加重湿热。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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