想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于瑜伽每天练多长时间最好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、视个人时间为定。

2、练习瑜伽是一件修身养性的事情，要想达到良好的效果，贵在坚持，每天都练习，最好每天练一小时，如果没有时间，一天练10~20分钟也可以，也比间断练习效果好。

3、练习瑜伽的话，一天不能超过3小时，练的时间太长了，对身体也没有什么好处，反而会导致肌肉韧带过度拉伸，导致肌肉劳损等，使机体容易产生疲劳感，影响正常的生活和工作。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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