想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于盐蒸橙子要吃皮吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、建议吃。

2、在吃盐蒸橙子的时候最好能将橙子皮一起吃掉，因为主要其止咳作用的成分就是橙子皮当中的那可汀、橙皮油，虽然橙子蒸好后这些有效成分会从橙子皮中析出，但橙皮里面还是有一定的营养，所以带皮和橙子果肉一起吃才能起到最好的调理效果，另外蒸橙子时蒸出来的水也最好喝掉。

3、但注意在蒸橙子之前要将橙子外皮清洗干净，最好能用食盐搓洗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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