想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于夏季运动如何预防中暑方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1、做好防晒措施。在夏季进行运动的时候，要做好防晒措施，尽量穿着面料偏凉爽且易于散热的衣服，佩戴好遮阳帽，这样可以帮助身体保持凉爽，减少中暑的几率。

2、2、及时补水。夏季运动出汗会比较多，所以要及时补充水分，以免长时间的失水引发人体的脱水现象。

3、3、注意休息。由于夏季运动的时候人体会消耗较多的热量，所以及时休息是很有必要的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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