想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于辟谷有什么好处和坏处方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

1、好处

1、辟谷又被称为却谷、去谷、绝谷等，指的是在一段时间内不吃五谷杂粮，而以药食等其他食物充腹，或在一定时间内断食的一种养生方法。

2、对于一些平时进食过多或者进食过于油腻的人群来说，偶尔地辟辟谷的话，可以减轻肠胃的消化负担，促进肠胃的蠕动，从而可以帮助排出体内的毒素和垃圾，有助于缓解人体腹胀、积食、便秘等消化不良的症状。

3、在辟谷的时候，人体的进食量是比较少的，如果擅自长时间辟谷的话就会使人体的营养摄入过少，此时就有可能会出现营养不良的症状，是不利于人体健康的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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