想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于无花果干一天吃几个比较好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1~3个左右。

2、无花果干的营养比较丰富，含有丰富的糖分以及维生素，还有一些蛋白质以及膳食纤维，适量的食用对身体是有好处的，能够给身体提供丰富的营养物质，有利于维持机体的正常生理活动，但是需要适量的食用，由于无花果干中含有的膳食纤维比较多，难以消化，如果食用过多无花果干则会增加消化负担，对脾胃造成一定影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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