想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于谷雨节气吃什么养生方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、春季是肝气升发的季节，而谷雨又是春季最后一个节气，因此在饮食中可以吃清淡、青色的饮食、天然原味的绿色青菜有利于肝脏的保养，同时搭配吃些时令果蔬，养肝血首选谷类食物，蔬菜则可以吃莴笋、香椿、豆芽、菠菜、芹菜、春笋等。

2、除此之外，随着夏天即将到来，需要注意健运个人脾胃，因为夏天的特点是炎热潮湿，此时应可以适当吃些薏米、香椿、黑豆、莲子、山药等健脾祛湿的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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