想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于青菜怎么做热量低方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

1、

1、水煮。

2、青菜除了自身的热量以外，在烹饪过程中放的调味料都会导致其热量增加，而水煮的方式，不仅可以将青菜加熟，去除其中的一些有害物质，而且可以不加任何调味料食用，因此青菜用水煮的方式热量最低。

3、但大多数的青菜本来热量就不高，而且适当的放调味料，不仅可以起到改善口感的作用，还可以为机体补充一下所需的物质，因此青菜根据自身喜好选择相应的做法即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：