想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于减脂人一周做几次hiit方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、不超过6次。

2、HIIT是一种强度比较高的运动方式，对于减脂人一周做几次HIIT这个问题来说，是需要根据个人的体能、运动经验、恢复能力等各种因素来共同决定的。

3、如果是新手的话，那么建议可以先做一次HIIT，然后再根据身体恢复的程度来决定下次HIIT的时间，之后当身体体能上来之后，也能适当地增加运动的次数，但一般建议一周最好不要超过6次，以免对身体健康造成不利的影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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