想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于健身有必要吃蛋白粉吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、要根据健身的需求来选择。

2、健身时不一定所有的人群都要吃蛋白粉，如果只是想要增长肌肉可以适当食用一种蛋白质粉来补充蛋白质，也可以从食物补充，比如牛肉这些，蛋白质可以促进肌肉的生长，蛋白粉相较于食物获取蛋白质缺点就是价格比较贵。

3、如果健身是为了减肥、锻炼身体或者想提高心肺功能的话，那么没必要吃蛋白粉，只要健身之后食用营养全面即可。

4、健身很多人想要喝点什么，和饮料热量会比较高，喝牛奶就不会摄入过多的热量，但是牛奶也分很多种，健身喝什么牛奶最好？健身好还是跑步好？

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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