想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于莲蓬一次吃多少合适方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、建议一次吃1个。

2、由于莲蓬食用过多时会对健康造成一定不良影响，因此建议一般人群，一次吃1个左右即可，但由于每个人的生理功能不同，消化吸收能力都会有所区别，所以具体的食用量可以根据自身情况适当增减，比如老人、小孩消化力较差的人群，则可以减少一些食用量，而对于消化能力好的人群，适当多吃一些也没有什么太大关系。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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