想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于杨梅一天最多吃几颗多少方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、根据杨梅大小而定。

2、杨梅一天能吃多少，需要根据杨梅的大小而定，一般如果是大杨梅一天保持在5-6颗左右即可；如果是小杨梅，可以吃10颗左右，对于火气旺盛的人群来说，应该少吃。

3、杨梅含有丰富的纤维素、糖分、蛋白质以及有机酸等成分，适当的吃杨梅可以增进食欲、促进消化、排毒养颜、预防便秘的发生；但食用过多会刺激到胃酸的分泌，容易造成胃黏膜的损伤，引起肠胃不适，甚至会引起上火、口腔溃疡、腹痛、腹泻的现象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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