想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于一天吃几个石榴比较合适方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、建议一个以内为宜。

2、石榴含有多种营养成分主要是以碳水化合物、糖分、维生素为主，其中含糖量约有11-14%，碳水化合物1约占7%，合理的进食对身体时候有一定益处的，一般建议成人一天吃1个，大约是200克左右的量，最多不要超过300克为宜，儿童一天吃半个或三分之一即可，吃太多不仅伤牙，还可能因为石榴所含的温热之气导致人体上火。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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