想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于榴莲一次吃几个比较好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、一次最好不要超过100g左右。

2、榴莲在水果中算是热量比较高的一种，其中含有丰富的蛋白质以及脂质，同时还有糖类以及其他矿物质等营养物质，营养价值十分丰富，而且榴莲中还含有一定的膳食纤维，具有一定的饱腹作用，所以不建议食用过多，一般只需要食用榴莲果肉的一瓣即可，这样既对人体有好处，而且也不会有上火的风险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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