想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于骑行有什么要注意的方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1、骑行这项运动，上半身几乎会长时间维持维持不动，而下半身需要踩踏板，所以要注意保护膝关节，平时骑行养成正确的变速习惯，寒冷天气注意膝盖的保暖。

2、2、骑行时人体臀部也需要长时间坐在鞍座上，所以骑行之前调整好鞍座的高度，也可以尽量选择填充物更柔软的鞍座。

3、3、骑行过程中会消耗大量水分及电解质，所以需要及时补充，可以根据自身体质准备一些淡盐水或者运动饮料，及时补充电解质可以有效防止抽筋。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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