想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于减肥晚饭吃什么好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、为了减肥偶尔不吃晚饭是可以的，但是长期不吃晚饭并不是一个好法子，还是应该在晚上适量摄取点能量和营养，可以吃些：

2、1、蔬菜和果糖低的水果。蔬菜水果的热量一般较低，而且含有丰富的维生素和矿物质，晚上适量食用一些可以为人体补充营养。

3、2、蜂蜜。蜂蜜食用以后既可以促进肠胃的消化，又能促进睡眠，很适合在晚上吃。

4、3、粗粮。晚饭也可以适当吃些红薯、黄豆、紫米类的粗粮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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