想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于烤红薯热量高吗会发胖吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、不高，适量吃不会发胖。

2、红薯本身并不是高热量的食物，100克的生红薯含有80大卡的热量，而将红薯烤熟后，每100克的烤红薯也只含有100大卡的热量，但是100克的米饭也含有120大卡左右的热量，所以相对来说，烤红薯的热量并不高。

3、并且红薯中含有较多的膳食纤维，食用后产生饱腹感强，进而能减少其他食物的摄入，一定程度上能防止发胖，但如果大量将烤红薯作零食食用的话，那也可能会造成热量堆积而导致发胖，所以适量吃一些烤红薯是不会导致发胖的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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