想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于腰眼痛怎么缓解疼痛方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

1、按揉

1、两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，旋转用力按揉30-50次，以有酸胀感为宜。

2、两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热即止。

3、捏拿腰部肌肉，用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌，力度适中。

4、毫针直刺腰眼穴0.5-1寸，10-15分钟左右出针；或艾炷灸5-7壮，艾条灸5-10分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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