想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于补血吃红小豆好还是赤小豆好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、红小豆。

2、不论是赤小豆还是红小豆，其中都含有十分丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，因此食用之后都能够为人体补充一定的营养成分，所以都能够对补血起到一定的促进作用。

3、但对于贫血来说，最主要的还是需要补充铁元素，但不论是红小豆还是赤小豆，其中所含的铁元素并不丰富，所以要想补血的话建议还是吃含铁量丰富的猪肉、牛肉、鸡蛋、猪肝、猪血、菠菜等会更好一些。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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