想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何判断自己是什么体质方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、可通过以下几种方式判断自己是什么体质：

2、1、平和质整体是健康的，阴阳气血调和、体态适中、面色红润、精力充沛，平常比较少患病，对自然环境和社会环境适应能力比较强。

3、2、气虚质总体特征是元气不足，容易疲乏、感冒。

4、3、阳虚质则是阳气不足，畏寒怕冷、手脚冰凉。

5、4、阴虚质具体表现是口燥咽干、手心脚心虚热、平常喜欢冷饮，耐冬不耐夏。

6、5、痰湿质一般形体肥胖、腹部肥满的人大都是痰湿质，他们喜欢吃肥甜甘腻的东西，对梅雨季节和湿重的环境适应能力比较差。

7、6、湿热质这样的人一般体型中等或者偏瘦，但是他们脸泛油光、口苦、口干，大便粘滞。

8、7、血瘀质这样的人血行不畅、肤色晦暗，也不太耐寒。

9、8、气郁质神情抑郁，忧虑脆弱，对精神刺激适应能力比较差。

10、9、特禀质它以先天失常生理缺陷、过敏反应等为主要的特征。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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