想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于为什么三文鱼油脂高还能减肥方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、主要所含的是不饱和脂肪酸。

2、虽然三文鱼的油脂很高，但其主要所含的油脂是不饱和脂肪酸，而这种脂肪酸属于对人体有益的脂肪酸，平时适当地摄入的话可以帮助软化血管，并能降低人体内的胆固醇和甘油三酯，防止出现动脉硬化的情况。

3、而且除了含有丰富的不饱和脂肪酸之外，三文鱼中也同样含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，所以在减肥期间是可以适当地吃一些的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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