想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于夏天夜跑中暑了怎么办方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1、立即停止跑步，并转移到较为通风阴凉的地方进行休息，然后及时补充水分和电解质。

2、2、如果感觉身上很热，可以将衣服脱掉或者往身上撒一些水，以达到紧急降温的目的。

3、3、还可以将湿的的毛巾或者冰袋置于头部或者躯干来进行降温。

4、4、如果休息一段时间中暑者仍然感到不舒服，那么建议立即就医，以免耽误治疗造成危险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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