想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于血糖高能吃杨梅吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、在血糖控制稳定的情况下可以适量食用。

2、杨梅的含糖量并不是很高，为12-13%左右，在水果中是属于含糖量比较低的水果之一，而且杨梅的升糖指数也不高，因此对于血糖偏高的人群来说，是可以在血糖控制稳定的情况下适量地吃一些杨梅的。

3、但建议最好是放在两餐正餐之间食用，并控制好食用量，再相应地减少接下来的主食摄入量，这样能够防止餐后血糖出现波动的情况。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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