想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于一天三顿都吃紫薯会不会发胖方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、一天三顿都吃紫薯会不会胖主要看当天的总热量摄取，不过，从营养的角度来说，不建议这样吃。

2、紫薯是一种营养较为丰富的食物，颜色鲜艳，味道可口，在紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、膳食纤维及硒、铁、钙、钾等矿物质，除了这些营养元素外，在紫薯中还含有大量的花青素，有较高的营养价值，一天三餐中有一顿吃紫薯就可以了，若三顿都吃很容易吃厌，长期如此容易引起某些营养素的缺乏，不利于健康的养护。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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