想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于吃苹果减肥最佳时间方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、建议饭后2小时左右食用最佳。

2、一是部分人可能空腹吃生冷的苹果等食物会引起胃肠不适；二是苹果在饭后立即食用反而会增加摄入热量，不利于减肥；三是晚上睡前吃苹果不利于肠道休息和减肥；四是饭后2小时左右吃苹果既可以用低热量的食物缓解饥饿感，又能帮助食物脂肪消化代谢。

3、因此综合来看，减肥期间选择吃苹果以饭后2小时左右食用最佳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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