想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于hiit穿鞋还是光脚踩瑜伽垫方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

1、

1、建议穿鞋。

2、因为在HIIT训练的过程中会涉及到大量跳跃、蹲起以及扭转膝盖的工作，这些动作不仅幅度较大，而且速度也很快，因此在训练的过程中建议最好是穿着具有防震、降压性能的鞋子来进行训练。

3、这样才能够在运动的时候起到一定的缓冲作用，并降低对关节的损害，同时还能够增加弹性，也会更有利于提高在运动中的表现。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：