想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于补肾一天吃几颗板栗好啊方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、5颗左右即可。

2、板栗是常见的一种坚果类食物，在日常生活中推荐的板栗食用剂量为5颗左右，板栗补肾是因为板栗入肾经，具有很好的补肾益气作用，日常生活中可以适量的食用一些板栗来养护身体，尤其是有些肾气虚的人群，另外在板栗果仁中还含有丰富的矿物质、维生素、淀粉、碳水化合物等营养成分，适量的食用一些板栗还可以起到美容养颜、保存营养等作用，有助于身体的养护。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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