想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于末伏吃什么方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、碱性食物

2、末伏差不多要进入秋天，此时身体容易疲乏，因此要多吃碱性食物，这样能和肌肉当中的乳酸进行中和，从而能缓解疲劳感。像西红柿、茄子、马铃薯等都是不错的选择。

3、酸味食物

4、末伏还可以适量吃一点带酸味的食物，这样不仅能够补益肝气、收敛肺气、同时还能起到生津止渴、健脾消食的作用，像葡萄、柚子、柠檬这些水果就行。

5、滋阴润燥食物

6、末伏过完就快进入秋天，而秋天天气十分干燥，因此此时可以多吃一些滋阴润燥类食物，例如银耳、鸭肉等，这样能缓解秋燥，预防上火。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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