想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于奇亚籽跟亚麻籽哪个好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、各有优点。

2、奇亚籽和亚麻籽中所含的营养成分是不同的，因此对于人体来说所能产生的功效也是不一样的，建议可以根据个人的需求来进行选择。

3、其中奇亚籽中蛋白质、膳食纤维素含量较多，食用之后能够促进肠胃的蠕动，促进粪便的排出，因此更适合于便秘的人群食用；而亚麻籽相对来说脂肪、热量更低，因此在减脂期间更建议食用亚麻籽。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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