想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于跳绳应该跳多久合适方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、建议每次跳30分钟左右。

2、跳绳属于一项有氧运动，特点是是强度低、有节奏、持续时间较长，能后很好的消耗身体多余的脂肪，使肌肉富有弹性，达到一定房间发胖及减肥的效果，并且可以很好的提升心肺功能，预防一些心脑血管疾病，但无论是为了瘦身，还是锻炼身体，想要达到运动效果，建议每次跳绳的时间不少于30分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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