想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于刮痧的5大注意事项方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、注意保暖

2、刮痧能促进机体血液循环，刮完痧之后体表的毛孔会打开排毒，这时候需要做好保暖工作，避免吹风且当天最好不洗澡，以免湿邪寒邪顺着毛孔进入体内诱发其他疾病。

3、及时补充水分

4、刮痧会消耗体内的部分津液，所以刮完痧之后要喝一杯热水，补充消耗的部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

5、使用介质

6、在刮痧时一定要使用介质，常用的介质有水剂、植物油、精油等，介质能起到润滑和保护皮肤的作用，能够减少刮痧阻力，增强刮痧疗效之用。如果不用介质直接干刮的话就很容易刮伤皮肤。

7、禁忌人群慎刮

8、并不是所有人都适合刮痧的，像孕妇、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全，全身浮肿的人、出血倾向人群、以及体表的疖肿破溃、痈疮以及不明包块的人都属于刮痧的禁忌人群。此类人群如果刮痧的话，很容易对身体造成严重的损伤。

9、注意两次刮痧的间隔时间

10、刮痧能起到调节身体的作用，但是刮痧时一定要注意频率，不能过于频繁的刮痧，最好要间隔一周以上。因为刮痧会对皮肤造成刺激，还会导致毛细血管破裂，如果过于频繁的刮痧就会对皮肤造成二次伤害，会导致皮下出血情况加重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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