想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于晚上10点健身完可以吃东西吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、可以适当进食。

2、晚上健身完，身体会消耗掉一些能量，此时适当的吃一些东西可以为身体快速的补充能量，有利于健康，不过，健身完就不要吃高胆固醇、高脂肪的食物了，可以适当的吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，为身体补充能量，同时可以多喝水，为身体补充水分，防止机体缺水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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