想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于奇亚籽早上喝好还是晚上喝好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、建议在早上吃。

2、奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，主要含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，作为一种食物来说，什么时间食用是没有什么明确的规定，但人体在经过一晚上的睡眠后，能量都基本被代谢，机体对能量的需求较大，消化器官也会更为活跃，在这时候食用可以将奇亚籽的营养更好的吸收，所以建议将奇亚籽放在早上吃。

3、另外吃完奇亚籽后会比较口渴，如果晚上吃的话，容易多喝水，影响睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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