想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于打羽毛球的好处和坏处方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

1、好处

1、1、锻炼心肺：打羽毛球是属于一项有氧运动，在打羽毛球的过程中可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，并能提升人体的心率，所以平时适当地打一下羽毛球的话也能起到锻炼心肺功能的作用。

2、2、促进减肥：在打羽毛球的过程中可以使人体消耗掉一定的热量，并且因为体表温度升高，也可以促进人体内汗液的排出，所以对于一些体重过大的人群来说，平时适当地打打羽毛球的话也能起到促进减肥的作用。

3、运动过量时可能会对膝盖造成一定的损失。

4、打羽毛球是生活中一种比较常见的运动，一般在适量运动的情况下并不会对人体健康造成较大的危害。

5、但是因为打羽毛球是属于一项负重型的运动，在奔跑、跳跃的过程中会对人体的膝盖造成一定的负担，如果打的时间过长的话就可能会损害到膝盖的健康，并还可能会导致踝关节的扭伤，因此建议每次适量运动即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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