想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于人参果一天吃多少合适方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、2~3个。

2、一般市面上能买到的人参果体积大小都不小，会比普通鸡蛋要大，单果的质量在80~120克左右，根据中国居民膳食指南建议，成年人每天食用150~300克的新鲜水果就可以满足人体维生素的营养所需，所以人参果一天吃2~3个左右即可。

3、并且人参果性温，适量食用有驱寒的作用，食用过多就会引起上火的症状，并且人参果食用过多还会加重胃肠消化负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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