想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于气虚吃什么食物好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、气虚，是一个中医词汇，说的是元气不足所引起的一系列病理变化以及证候，身体一旦气虚了，会有头晕、神疲乏力、气短自汗、舌淡苔白、脉细弱等表现，气虚人群可以常食下列补气的食物：

2、1、肉类食物。推荐食材：鸡肉、牛肉、羊肉等。

3、2、温补食材。生活中比较常见的温补气血的食物有：大枣、山药、核桃、桂圆等。

4、3、补气的水果。比较常见的补气水果有：榴莲、橘子、橙子、枇杷、黄桃等。

5、注意：气虚的人，身体会比较虚弱，日常要少吃寒凉、滋腻、碍脾的食品，以免影响脾胃的气血生化之源，不利于身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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