想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于香蕉什么时候吃最好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1、饭后半小时或者一小时。

2、香蕉含有丰富的膳食纤维，食用后会促进胃肠蠕动，进而帮助排便通肠，在饭后半小时或者一小时左右适量吃一些香蕉可以帮助消化，长久还可改善习惯性便秘。

3、2、大量出汗后

4、香蕉中含有丰富的钾，而在人体大量出汗后会有大量的钾离子排出，如果不及时补充可能会引起电解质失衡，而吃香蕉可以快速补充流失的钾离子，维持身体电解质平衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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