想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于吃猕猴桃要注意什么方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、忌空腹吃

2、猕猴桃中含有大量的有机酸成分，因此要避开空腹状态食用，不然会刺激胃酸大量分泌，而空腹状态时胃本身就处在偏酸的环境，此时食用酸性食物会加重对肠胃粘膜的刺激，从而会出现反酸等不适症状，还会增加患消化道溃疡的几率。

3、腹泻人群慎食

4、猕猴桃性寒，其中含有大量的膳食纤维以及果胶成分，食用后能促进肠胃蠕动，润滑肠道的作用，因此不建议有腹泻症状的人群食用，不然会导致腹泻症状加重。

5、忌食生猕猴桃

6、在吃猕猴桃的时候要选择已经成熟了的，像那种还比较生硬的就不建议吃，因为生猕猴桃口感非常不好，吃起来非常酸涩，另外其中还含有一种蛋白酶成分，食用后会对舌头以及口腔内壁的蛋白质进行分解，对健康非常不利。

7、不宜牛奶同时

8、在吃猕猴桃的时候不建议喝奶制品，因为猕猴桃中维生素C含量非常高，同时还含有丰富的果酸成分，如果和牛奶同食就会导致牛奶中的蛋白质和维生素C以及果酸结合发生反应生吃沉淀，这样会影响身体对蛋白质的吸收，还会增加肠胃负担。

9、不与海鲜同吃

10、在吃猕猴桃的同时也不建议吃海鲜，因为海鲜中也含有丰富的蛋白质，和猕猴桃一起食用会影响身体对营养成分的吸收。另外猕猴桃和海鲜都属于寒性食物，一起食用会对脾胃造成损伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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