想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于一个苹果的热量是多少大卡方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、每一百克苹果中含有53大卡的热量，一个苹果的热量有多少主要看苹果有多大，以实际情况为准。

2、苹果水分充分，在苹果果肉中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，苹果的热量不算高，一般人群皆可适量的食用一些苹果，苹果中含有较为丰富的膳食纤维，肠胃不佳的人群可以将苹果榨汁，制作成苹果汁后再进行食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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