想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于一次吃30个冬枣会胖吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、偶尔吃不会长胖。

2、一个人长胖对饮食的摄入需要长期高热量、高脂肪、高碳水才行，如果偶尔一次吃30个红枣是不会使人长胖的，通常会随着身体的代谢在2-3天左右消耗多余的脂肪，但一次性吃多红枣容易导致以下危害：

3、1、消化不良

4、冬枣中含有较为丰富的膳食纤维，比大多数水果都要高，如果一次性食用了较多的冬枣，其中的膳食纤维无法及时排出，就会停留在肠道内，加重消化负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

5、2、血糖升高

6、冬枣中含有较多的糖分，其中主要以葡萄糖为主，若是短时间内进食过多的冬枣，可能会对导致血糖迅速升高，长期下来，会对身体健康不利，甚至还可能会增加患糖尿病的几率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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