想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于乌龙茶会影响睡眠吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、可能会。

2、乌龙茶中含有一定的茶多酚和咖啡因，饮用后会对大脑神经系统产生一定的兴奋作用，因此如果喝多了或者喝得太晚的话，就有可能会影响到晚上的睡眠。

3、因此对于一些本身睡眠质量不是太好的人群来说，建议最好不要太晚喝乌龙茶，可以尽量将乌龙茶放在白天上午的时候喝，这样可以避免对睡眠产生影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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