想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于南瓜子男性吃了有什么好处方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1、保护前列腺

2、南瓜子中营养丰富，含有丰富的营养元素，比如脂肪酸、蛋白质以及锌、铁、镁等微量元素，男性食用后能提高前列腺功能，预防前列腺退化，保护前列腺。

3、2、保护心脏

4、南瓜子中还含有较多的抗氧化成分，比如维生素、不饱和脂肪酸等等，而这些物质有助于降低机体胆固醇含量，并且南瓜子中的镁元素还能帮助调节血压，所以男性食用南瓜子对心脏有很大好处。

5、3、润肠通便

6、南瓜子中含有较多的油脂，食用后能帮助润滑肠道，进而促进排便，也能预防便秘的发生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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