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导读想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于奇亚籽吃了有没有副作用方面的健康知识...
想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于奇亚籽吃了有没有副作用方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、
1、
1、吃多了会有副作用。
2、任何食物吃多了都可能会对身体造成一定的伤害，虽然奇亚籽营养成分十分丰富，但是100g奇亚籽中含有30-40g的膳食纤维，远远达到了每日摄入的标准，这种物质具有很强的吸水性，如果食用过多，饮水较少的话，膳食纤维就会吸收胃肠中的水分，而人体也会出现便秘、皮肤干燥等缺水的现象，同时可能伴随腹胀、腹痛等消化不良等相关副作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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