想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于裸睡好还是穿睡衣睡觉好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1、从健康方面看

2、裸睡能加快血液循环，帮助放松，所以会更有助于预防身体各方面不适症状的发生，比如头痛、腰疼、腹泻、便秘等等；而穿睡衣会让人体处于紧绷状态，增大压力。

3、2、从舒适度上看

4、裸睡要好于穿睡衣，因为晚上睡觉时穿睡衣会加重身体的负担，让身体有一种包裹的感觉，而裸睡处于无拘无束的状态，放松后更有助于睡眠质量。

5、3、从卫生上看

6、穿睡衣会更卫生一些，而裸睡会直接接触床单被褥，而床单被褥上的细菌相对也要多一些，一方面睡衣换洗更勤，另一方面睡衣脏了也更方便清洗。

7、所以从以上情况分析，裸睡和穿睡衣各有各的好处，具体选择看个人喜好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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