想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于hiit训练每天多长时间合适方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

1、

1、因人而异。

2、HIIT相对来说是一种强度比较高的运动方式，对于新手来说，很难坚持较长的时间，因此对于第一次开始HIIT训练的人群来说，建议最好是从10分钟开始。

3、而对于一些有训练基础以及逐渐适应了训练节奏的人群来说，那么也可以根据个人身体的耐受程度来慢慢增加HIIT训练的时间，但建议最好不要超过20分钟，以免对身体健康造成不利的影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：