1、手环测睡眠的原理

2、目前智能手环的睡眠监测原理是通过内置的加速度传感器来分析睡眠状态。简单来说，智能手环上有一个传感器，根据睡眠时手腕运动的幅度和频率来衡量睡眠质量。通过检测微小的运动，可以确定用户是醒着、处于浅睡眠还是深度睡眠。至于如何确定用户的状态，就要看手环的预设参数了。手环会预设几个触发条件来判断用户是否处于睡眠状态。当手环的监测数据与预设数据匹配时，手环会确定用户进入了相应的模式。

3、但也有医学专业人士表示，基于这一原理的“睡眠检测”只能算是一种“睡眠推测”，并不科学。他们认为，手环佩戴时往往不紧贴手腕，无法检测血氧饱和度，芯片位置不固定，无法准确捕捉脉搏。当用户身体活动时，手环默认为浅睡眠，休息时默认为深度睡眠。但实际上，无论是深睡眠还是浅睡眠，人体都不可能完全处于休息状态。只有当睡眠进入REM阶段，也就是梦出现的时候，四肢才会保持静止，但这个阶段既不是深睡眠，也不是浅睡眠，而是“异相睡眠”。

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