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一般情况下，我们早上起来都会喝一杯温水，这样有助于满足机体需求，还有助促进代谢。晨起后喝一杯温水，相当于喝细菌？医生说养成良好的生活习惯，那么应该要怎么做？一起去看看吧。

关于早上起来先刷牙还是先喝水，一直存在较大争议，有人认为先刷牙，这样细菌就不会被冲刷到内体，但也有人认为喝水也没有多少细菌。虽说口腔中的细菌数量和种类非常多，但并不全是致细菌，还存在益生菌正常情况下，致病菌和有益菌处于平衡，只要这种平均就不会被打破，一般来讲不会致病。

早上起来喝水时，细菌是很难喝进体内，虽说有部分细菌进入胃肠道，但大多数都会被胃酸消化。对此，医生呼吁，别再被欺骗了。晨起不应喝“5种水”，一是凉水；二是盐水；三是饮料；四是果汁；五是蜂蜜水等。

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