维生素c是人体必须的一种维生素。普遍的存在于食物水果蔬菜中。维生素C片，西药名。为维生素类药。用于预防坏血病，也可用于各种急慢性沾染疾病及紫癜等的帮助治疗。同时也可以预防感冒的产生，加强抵御力。

维生素c能抗氧化,增进植物对非血红素铁的接收,组织胶原的形成,胆固醇的代谢。维他命C的作用重要是增长铁、钙的接收和叶酸的应用,增进牙齿和骨骼的生长,预防牙龈出血,加强身材免疫力,加速组织伤口的愈合。并有预防致癌物形成,有抗肿瘤作用。

但是如果孩子不缺的话，建议不须要额外的弥补。建议孩子平时饮食要均衡，荤素搭配，养分全面，多吃一些新颖的水果和蔬菜。特殊是维生素C，新颖的水果和蔬菜的含量特殊多。

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